Is bèta-sitosterol goed voor uw gezondheid?

Hoeveel weet u over bèta-sitosterol?

Beta sitosterol poederis een van nature voorkomende fytosterol die wordt aangetroffen in veel gewone voedingsmiddelen en kookingrediënten, waaronder noten, zaden, rijstzemelen, tarwekiemen, sojabonen, avocado's, plantaardige oliën en olijfolie. Veel andere veel voorkomende gezondheidsvoedingen, zoals margarine, bevatten bèta-sitosterol, stigmasterol, campesterol en verwante plantensterolen.

Hoewel beta-sitosterol geen medicijn is, is het een belangrijke voorloper die wordt gebruikt bij de vervaardiging van bepaalde soorten medicijnen. Het wordt ook meestal gebruikt als voedingssupplement.

Supplementen die bèta-sitosterol bevatten, worden vaak gepromoot als natuurlijke producten om het immuunsysteem te stimuleren, een hoog cholesterolgehalte onder controle te houden en de effecten van astma, bronchitis en migraine te verminderen. Onderzoek naar bèta-sitosterol suggereert dat het sommige urinaire symptomen bij mannen met goedaardige prostaathyperplasie (BPH) kan verbeteren. De veiligheid en werkzaamheid op de lange termijn zijn echter niet bekend.

Wat zijn gezondheidsvoordelen van Beta Sitosterol?

★Kan het risico op hart- en vaatziekten helpen verminderen

Fytosterol Beta-sitosterol kan het risico op hart- en vaatziekten (HVZ) verlagen door het LDL-cholesterol in het bloed te verlagen.

Door de inname via de voeding te verhogen, concurreert bèta-sitosterol effectief met dierlijk cholesterol voor intestinale absorptie. Naarmate de tijd verstrijkt, kan dit het risico op atherosclerose verlagen, een ziekte die kan leiden tot hartaanvallen en beroertes.

Onderzoek heeft consequent aangetoond dat het dagelijks eten van 2 gram plantensterolen het LDL-cholesterol met 8 tot 10 procent kan verlagen.

Volgens de richtlijnen van de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) 2019 betekent een dagelijkse inname van minder dan 1,3 gram plantensterolen geen verminderd risico op HVZ.

Bovendien, hoewel bèta-sitosterolsupplementen het risico op hart- en vaatziekten kunnen helpen verminderen, zijn er geen aanwijzingen dat supplementen dit kunnen doen zonder andere interventies, zoals een vetarm dieet en regelmatige lichaamsbeweging.

★ Kan helpen bij de behandeling van goedaardige prostaathyperplasie

Beta-sitosterol kan helpen bij de behandeling van een vergrote blaas, ook bekend als goedaardige prostaathyperplasie of BPH.

Hogere doses verbeterden deze resultaten niet. Er wordt gedacht dat het zwelling en ontsteking helpt verminderen door zich aan de prostaat te binden, wat kan leiden tot ongemak en de drang om te urineren. Het exacte werkingsmechanisme is echter niet volledig bekend, behalve dat het verband houdt met het cholesterolmetabolisme en de ontstekingsremmende effecten.

★ Kan de groei van kankercellen remmen

Enig bewijs suggereert dat beta-sitosterolsupplementen kunnen apoptose induceren en de groei van bepaalde soorten menselijke kankercellen remmen, zoals die welke darm- en borstkanker veroorzaken. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het combineren van bèta-sitosterol met het borstkankergeneesmiddel tamoxifen de effectiviteit van het medicijn tegen borstkankercellen lijkt te verbeteren.

Het kan niet alleen worden gebruikt als kankerbehandeling - maar wordt beschouwd als een aanvulling op andere medicijnen en procedures.

Er is ook beperkt bewijs dat het de immuunfunctie kan helpen verbeteren, vooral bij atleten die aan intensieve lichaamsbeweging doen.

Wat zijn mogelijke bijwerkingen van bèta-sitosterol?

Beta-sitosterol wordt als veilig beschouwd bij gebruik in de aanbevolen doses gedurende maximaal 6 maanden. Bijwerkingen kunnen zijn indigestie, misselijkheid, diarree, een opgeblazen gevoel en obstipatie.

Beta-sitosterol mag niet worden gebruikt bij mensen met een zeldzame genetische aandoening, sitosterolemie genaamd, waarbij bèta-sitosterol en andere vetten zich abnormaal in het bloed ophopen. Het nemen van bèta-sitosterolsupplementen in deze situatie kan het risico op een hartaanval vergroten.

Vanwege een gebrek aan veiligheidsonderzoeken mag bèta-sitosterol niet worden gebruikt bij kinderen, zwangere vrouwen of fokmoeders. Om onvoorspelbare bijwerkingen of interacties te voorkomen, dient u uw arts te raadplegen voordat u bèta-sitosterolsupplementen inneemt.

Log in op onze website en neem een ​​kijkje op onzeBeta sitosterol poedervoor uw referentie.